Peruskurssi

Ryhmä tarkoitettu 8-15v

Harjoitusaika: MA 17.15-18.40 / PE 17.00-18.00

Ryhmän ohjaaja(t):
Kai Kamunen (Vastuuohjaaja)
Tero Ojala
Merja Hokkanen-Valima
Seppo Valima
Jasmin Vatsia (Apuohjaaja)
Kati Kamunen (Apuohjaaja)

huomioitavaa

Ikäräjat peruskurssille osallistumisessa on 8v-15v. Aikuiset harjoittelevat kuntojudoryhmässä ja nuoremmat judon perusteet ryhmässä tai muksujudoryhmässä

Aloittaminen

Ensimmäisissä harjoituksissa ja kurssin alkuvaiheessa tarvitset vain verryttelyhousut ja t-paidan. Varsinaisen judopuvun, judogin, voi ostaa seuran kautta.

Muista harjoituksiin mennessä:

•  saavu ajoissa paikalle•  pese ja KUIVAA jalat ennen matolle, tatamille, menoa. Tatami pysyy siistinä.•  laita pitkät hiukset esim. ponnarille, jotta ne eivät ole tiellä•  pidä kynnet ovat lyhyinä, jotta ne eivät lohkeile tai vahingoita harjoituskaveria•  ota pois kellot, korut ja sormukset•  syö välipala vähintään tuntia ennen harjoitusta, jotta jaksat harjoitella hyvin•  älä harjoittele sairaana tai loukkaantuneena

Peruskurssista

Kurssin alkuvaiheessa opetellaan oikea kaatumistekniikka, ukemi, jonka jälkeen voidaan harjoitella heittoja pystyssä, tachiwazaa. Jo ennen heittoja harjoitellaan liikkumista ja tasapainoa sekä tutustutaan mattotekniikoiden, newazan, perusteisiin.

Kurssin loppuhuipentumana on keltaisen vyön koe.  Vyökokeeseen valmistaudutaan huolella ja siinä mitataan opitut asiat. Junioreilla, eli alle 15-vuotiailla taitojen oppimista seurataan ennen vyökoetta välikokeilla eli “natsakokeilla”. Kurssin vetäjä pitää kokeet sopivin väliajoin ennen keltaisen vyön koetta. Natsoja keräät 3 kappaletta ennen kuin olet valmis osallistumaan vyökokeeseen. Kurssin aikana järjestetään 3 natsakoetta

Vyökoe on jokaiselle osallistujalle pieni jännitysmomentti mutta toisaalta sen läpäiseminen tuo myös ansaittua arvostusta, oikeuden käyttää seuraavan vyöarvon väristä vyötä.

Peruskurssin jälkeen olet oppinut judon perusteet niin, että olet valmis varsinaiseen judoharjoitteluun ikäsi mukaisessa ryhmässä tai erikseen suunnitellulla jatkokurssilla tai siirtymällä ylempivöisten judokoiden mukaan

Peruskurssi 2016-2017

Ilmoittautuminen

Huom: Ilmoittautuminen on suljettu. lähetetyt ilmoittautumiset menevät automaattisesti kaudelle 2019-2020