huomioitavaa

Harjoitussalille ei saa tulla jos on jotain flunssa oireita, Hengitysoireita tai vastaavaa itsellä tai lähipiirissä tällä varmistetaan turvallinen harjoittelu

Judon alkeet ryhmässä harjoittelevat 7v-8v ikäiset lapset.

Aloittaminen

Ensimmäisissä harjoituksissa ja kurssin alkuvaiheessa tarvitset vain verryttelyhousut ja t-paidan. Varsinaisen judopuvun, judogin, voi ostaa seuran kautta.

Muista harjoituksiin mennessä:

•  saavu ajoissa paikalle•  pese ja KUIVAA jalat ennen matolle, tatamille, menoa. Tatami pysyy siistinä.•  laita pitkät hiukset esim. ponnarille, jotta ne eivät ole tiellä•  pidä kynnet ovat lyhyinä, jotta ne eivät lohkeile tai vahingoita harjoituskaveria•  ota pois kellot, korut ja sormukset•  syö välipala vähintään tuntia ennen harjoitusta, jotta jaksat harjoitella hyvin•  älä harjoittele sairaana tai loukkaantuneena

Judon alkeista

Ryhmässä harjoitellaan vaativampaa kehon hallintaa jolla varmistetaan turvallinen harjoittelu sekä turvallisen kaatumisen perusteet. Pystytekniikoita eli varsinaisia heittoja ei ryhmässä vielä harjoitella. Matossa harjoitellaan liikkumista, kääntöjä sekä kehon käyttöä

Judon alkeet käytyäsi olet oppinut judon perusteet niin, että olet valmis varsinaiseen judoharjoitteluun ikäsi mukaisessa ryhmässä peruskurssilla joka järjestetään vuosittain

Judon alkeet ryhmässä on vauhtia

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen on avoinna -  Ryhmä aloittaa 31.08.2024

Harjoitussalille ei saa tulla jos on jotain flunssa oireita, Hengitysoireita tai vastaavaa itsellä tai lähipiirissä tällä varmistetaan turvallinen harjoittelu